Migren atağına yol açan etkenler var mı?
Migrenin tek bir nedeni yoktur.5 Migren ataklarının çoğu kendiliğinden başlar, ancak tetikleyici adı verilen bazı uyaranlar migren atağı oluşumunda rol oynayabilir.1 İçinde bulunulan koşullara göre çeşitli tetikleyiciler migren atağını başlatabilir.5 Stres, kadınlarda hormonal değişiklikler, açlık, çeşitli gıdalar, uyku düzeninde değişiklik, yorgunluk, iklim değişiklikleri, parlak ışıklar ve gürültü tetikleyiciler arasındadır.
Stres, migrenle güçlü bir bağlantı sergiler. Endişe, gerilim, heyecanlanma, kızgınlık migren atağına yol açabilen nedenlerdendir. Bazen stres sona erip dinmeye başlandığında da migren atağı tetiklenebilir.
Az ya da çok uyuma, öğün atlama gibi yaşam tarzı değişiklikleri de migren atağıyla sonuçlanabilir. Ayrıca peynirler, kırmızı şarap, çay ve kahve gibi bazı gıdalar da migren ataklarının tetiklenmesine yol açabilir.
Tetikleyici faktörlerden kaçınılması gereklidir. Özellikle tetikleyici olduğu bilinen gıdalardan kaçınmak kolaydır. Adet kanamaları gibi kaçınılmayacak faktörlerin önemini bilmek de değerlidir, çünkü genelde migren ataklarını birden fazla tetikleyici bir arada ortaya çıkarır, bunların bir kısmının ortadan kaldırılması da önem taşır.
Migren tetikleyicileri
Hormonal degisiklikler
Adet
Doğum kontrol hapları
Gebelik
Çevresel Faktörler
Parlak/Yanıp sönen ışıklar
Kızgınlık gibi duygular
Öğün atlama
Duman/Parfüm gibi güçlü kokular
Az/çok uykuiklim degisikleri
Gıdalar
Alkol
Kafein
Yapay tatlandırıcılar
Süt ürünleri
Turşular
Monosodyum glutamat
Nitrat
ŞekerMeyve/Sebzeler
Düzensiz egzersiz
Egzersiz/Yorgunluk
Egzersiz
Menopoz dönemi hormon tedavileri
Migren hakkında bilmek istediğiniz tüm bilgiler burada
Burada verdiğimiz bilginin doktorunuz tarafından yapılacak önerilerin yerine geçmediğini hatırlatmak isteriz.