1

Migren olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Kategori : Migren Haberleri

Migren olduğunuzu nasıl anlarsınız? İşte bazı belirtiler ve yapmanız gerekenler...

  • Başınıza sık sık zonklama şeklinde ağrılar girmeye başlar
  • Kimi zaman, sanki biri beyninizi avcunun içinde sıkıyormuş gibi hissedebilirsiniz
  • Sese, ışığa ve kokuya duyarlılığınız artar. Herşey sizi rahatsız etmeye başlar
  • Bilgisayar ya da TV ekranına bakmaktan rahatsız olabilirsiniz
  • Tek istediğiniz karanlık ve serin bir odada yorganı başınıza çekip uyumaktır
  • MİGREN ATAĞI OLUŞUMUNU TETİKLEYEN FAKTÖRLER
  • Peki migrenin nedeni ne?
  • Uzmanlara göre anneden geçen yatkınlık, cinsiyet, yaşam ve iklim koşulları gibi çok çeşitli faktörler migrene neden olabiliyor
  • Ayrıca açlık, susuzluk, uykusuzluk ve göz yorgunluğu migreni tetikleyebiliyor
  • Bazı hastalarda gıdalar da migren için tetikleyici olabiliyor
  • Kimi uzmanlara göre, gıdalarda katkı maddesi olarak kullanılan monosodium glutamate, aspartame, feniletilamin, nitratlar ve tiramin gibi maddeler, migren ataklarını ortaya çıkarıyor.
  • Tiramin içeren besinlerin başında peynir, eskitilmiş kaşar peynirleri bulunuyor.
  • Aşırı kahve yine migrene neden olabilir. Kahveyi birden kesmek de yine aynı şekilde migrene yol açabilir, ağrıyı tetikleyebilir.
  • Alkolün de etkisinden söz edilebilir.
  • Özellikle kırmızı şarap bu konuda çok suçlanır.
  • Sigara da migreni teteikleyen faktörler arasında...
  • Kadınlarda adet dönemi
  • Alkol (özellikle kırmızı şarap), peynir (özellikle eski kaşar peyniri), çikolata, "aspartam"lı tatlandırıcılar, "monosodyum glutamat" içeren gıdalar (özellikle Çin yemekleri), tuzlu yiyecekler (turşu, salamura), salam - sosis gibi işlenmiş gıdaları yemek veya aşırı kahve içmek
  • Öğün atlamak, aç kalmak
  • Besin alerjisinin görülmesi
  • Stres
  • Parlak ışık, yüksek ses, parfüm, boya, sigara gibi duyusal uyarılar
  • Normalden kısa veya uzun uyumak
  • Fiziksel egzersiz, seksüel aktivite
  • Havada lodos görülmesi
  • Yüksek rakıma çıkmak
  • Östrojen içeren ilaçlar, doğum kontrol hapları, damar genişleticiler
  • MİGREN RİSKİNİ ARTIRAN NEDENLER
  • Cinsiyet: Migren; erişkin dönemde kadınlarda erkeklere göre 3 kat daha sık görülürken, çocukluk döneminde erkek çocuklarda görülme oranı daha yüksek oluyor.
  • Hormonal Değişiklikler: Kadınlarda adet dönemi öncesi veya adet boyunca migren atağı daha çok görülüyor. Gebeliğin ilk 3 ayında migren sıklığı ve şiddeti artış gösterebiliyor. Menopozda ise migren atakları genellikle azalarak kayboluyor fakat nadiren de olsa şiddetinin artış gösterdiği hastalar da bulunuyor.
  • Kalıtım: Migrenli kişilerin yaklaşık yüzde 90´ının ailesinde migren hastası bulunuyor.
  • UYKUSUZ KALMA, STRESTEN UZAK DUR ŞİDDETLİ REAKSİYON VERME!
  • Migren atağı geçirdiğinizde mutlaka sessiz ve ışığın hiç olmadığı bir odada dinlenin.
  • Kahvesi bol, soğuk ve sade bir kahve için.
  • Yaşam tarzınızı düzenleyin, aşırı uyumayın, uykusuz da kalmayın
  • Çok stresli ortamlarda bulunmayın
  • Çok şiddetli reaksiyonlar vermekten uzak durun
  • Düzenli spor ve egzersizin gevşemekte çok önemli etkileri var
  • Bol su içmeyi ihmal etmeyin
  • Bilgisayar başında fazla kalmamaya çalışın
  • Fazla ağrı kesici kullanmayın. Vücudunuz bu ilaçlara bağışıklık kazanırsa ilaçların etki gücü azalır

ismail 14-12-2013 21:35

    Migren Haberleri hakkında

    yeter güneypınar

    migrenim tutunça başıma biri balyozla vuruyormuş gibi hissediyorum sorunum ne açaba gözlerim görmez oluyor en yakın larımın seslerinide yanımda istemiyorum bazen ölsem daha iyi diyorum kendime

    30-12-2013 15:59

      Migren Haberleri hakkında

      naciye nur

      başım sürekli ağrıyor migrem mi acaba

       

      02-01-2014 09:58

        Migren Haberleri hakkında

        meryem

        başım zonkluyor gözlerim sanki kapancak gibi oluyor cok uykum geliyor ve midem bulanıyor migren mi acaba 

        14-01-2014 21:53

          Migren Haberleri hakkında

          emine

          şaç diblerim tek tek agrıyor migren agrısından cok kötü oluyorum gözüme vuruyor kan oturuyor gibi oluyor gözlerım ne yapmam lazım 

          22-03-2014 21:25

            Migren Haberleri hakkında

            seval

            Benim basim nerdeyse hergun agiriyor ve basim zonkluyor  karanlik ve sesiz bir odada 10 dk felan durunca da hafif agrisi geciyor acaba migren midir ki doktara  gitmelimiyim ? 

            23-03-2014 12:48

              Migren Haberleri hakkında

              elif aren

              başım çok ağrıyo aynı şekilde boynumda migren olabilirmi

               

              25-03-2014 18:31

                Migren Haberleri hakkında

                KAĞAN

                BENDE DE MİGREN BAŞLANGICI VAR . BANA SARI KANTARON ÇAYI YADA MACUNU ÇOK İYİ GELİYOR...

                27-03-2014 08:46

                  Migren Haberleri hakkında

                  Tugce ÇAKMAKCI

                  ben bunları okudum ama bende ne var hala çözemedim.Sinüzit var zaten ama bunun dışında azıcık bir güneşin altında kalıyım hemen baş ağrısı ve mide bulantısı yapıyor.Mesela orman havası olsun mangal kokusu hemen başımı ağrıtır.Ağrı tek taraflı ve gözüme kadar iniyor ağrısı ve çok zonklayıcı  migren mi yani ?

                  17-04-2014 14:27

                    Migren Haberleri hakkında

                    taner

                    başım çok ağrıyor geçmesi için başımıza soğuk su sürelim 5 -6 dk daha sonra geçiyor

                     

                    28-04-2014 15:08

                      Gelişmiş editor için Javascript açık olmalıdır
                      Migren Belirtileri © 2009
                      Migren hakkında bilmek istediğiniz tüm bilgiler burada
                      Burada verdiğimiz bilginin doktorunuz tarafından yapılacak önerilerin yerine geçmediğini hatırlatmak isteriz.